打造瘦脸已经成为爱美人士的共同、永恒的话题，如何才能让自己的脸瘦得好看瘦得自然呢？相信这一问题也困扰了非常多的女性同胞，而且有不少人为此而尝试了多种方法却不见其效。瘦脸并非一件简单的事，主要就是因为我们很难运动到自己的脸部肌肉，平时咀嚼食物算是一种运动，可这运动只会将脂肪变成肌肉，对于瘦脸压根就没有太大的帮助。该如何才能有效的瘦脸呢？

　　下面我介绍的三种方法相信很多人都已经了解过，但很多时候大家都是单*进行的，有的人只是采用按摩瘦脸、有的人只懂得食疗瘦脸，有的人寻求方便直接做面部吸脂或者打瘦脸针。这些方法都是非常可靠、科学的，单*进展可能效果不太理想，但如果同时进行的话，不仅可以快速瘦脸，还能瘦得自然瘦得美丽。

　　一、按摩瘦脸

　　在瘦脸方法中，这个是*无公害的，只要你轻松地按摩几下脸部，那么小V脸就能拥有。

　　*步：手指以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素；

　　第二步：把手指放在肩上，手肘前后摆动要过头部，做8次；

　　第三步：两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也可促进脸跟头部的血液循环；

　　第四步：用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条；

　　第五步：用大拇指指腹按压眉头三秒，重复三次，这样可以降低眼压；

　　第六步：中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，这样可消除眼疲劳，淡化黑眼圈；

　　第七步：拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次；

　　第八步：脸往上抬高，把舌头伸长到*大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

　　二、饮食瘦脸——食疗

　　不要以为吃东西不能改变脸型，只要你多吃咀嚼效果好的食物，那就能锻炼脸部肌肉使到你的脸瘦下来。

　　1.菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

　　2.红萝卜：坚持每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，还能减肥！爱美的女孩不要错过呦！

　　3.柠檬：用柠檬来泡水，或者拿来敷面，可以增加皮肤弹性，保持水分不流失，而且使到皮肤紧致细滑。

　　4.西洋芹：和上述食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天*顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

　　三、科技瘦脸

　　一般来说科技瘦脸分为三种，有面部吸脂、打瘦脸针和削骨。对于这三种方法各有各的优势：

　　*种、面部吸脂。也叫面部抽脂，就是用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。该方法对医生的技术水平要求很高，就像在做面部雕塑，否则美容者面部会出现凹凸不平的外观。而且手术需要局部麻醉，整个过程总共需要40分钟。手术后3-5天内整形者需要戴一头套定型，一周后就可以拆线了。

　　第二种、打瘦脸针。也就是在肌肉肥大处打一种生物制剂，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。但瘦脸针半年后会失效，需要重新注射。然而该生物制剂是一种毒性很强的物质，它在人体的致死剂量是2500-5000个单位，但是用于瘦脸、除皱的，只有50-100个单位，仅仅占致死剂量的1%- 2%。而且如果在注射该生物制剂期间，美容者正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等，就能加强药物毒性，导致注射人中毒。

　　一些没有资格的生活美容院的“美容师”由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象，有的人在接受注射后甚至会出现复视。面部如果打得过量，可能造成吞咽困难。所以必须由专业的美容整形医生来操作，以保证安全性。

　　第三种、削骨术。也叫下颌角磨骨术。这个手术需要整容者全身麻醉，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平。手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后才能完全恢复。

　　瘦脸的这三种方法当中，按摩以及食疗的效果是非常缓慢的，它们仅仅只能成为面部吸脂、打瘦脸针以及削骨术的附属方法。在进行面部吸脂、打瘦脸针或者是削骨术之后，在饮食上可以多加留意，术后多种一些脸部按摩，不仅能够保持住瘦脸的效果，而且能够让瘦脸的效果变得更加自然、和谐。