肥肥的大饼脸让众多美眉感到困扰不已，其实只要你找到适合你的瘦脸方法，瘦脸也很简单。根据每个人的体质不同，所以瘦脸的方法也不同。在这里小编将要分类来分析各种大饼脸，只有对症下药，瘦脸的效果才会更加明显。当你看到效果之后，也会更容易坚持下去。总之，只要你很想变小脸，很愿意做出努力和尝试，那么你一定会如愿以偿。

　　自测：你属于哪种胖脸类型？

　　1、肿型胖脸：早上起来时，觉得脸部有些浮肿？晚上回家，感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水肿胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。水肿型胖脸一般通过调整饮食、多做脸部按摩操就能得到改善。

　　2、肉型胖脸：开夜车加班已经成为你的家常便饭。面对如此繁重的工作压力，你却丝毫不见消瘦，反而显得更加“富态”。探其本源，主要成因是压力太大，自律神经衰弱以及长期加班。肌肉型胖脸不容易瘦下来，除了调整作息以外，可以考虑医学美容。

　　3、肪型胖脸：要胖先胖脸是脂肪胖脸型的重要标志。由于皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪堆积下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。形成原因主要是不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或过多饮用碳酸饮料。脂肪型胖脸，与全身脂肪的比例有很大关系，如果可以成功瘦身，脸部也会跟着变小。

　　肿型胖脸——排毒素和废液是根本

　　美眉们之所以身体会水肿，是因为平时的生活和饮食习惯需要调整，血液和淋巴的回圈不畅，让血管里滞留了毒素和废液。

　　*先，要从饮食上调整，美眉们一定要多吃黑芝麻，黑芝麻我在*本书里就介绍过，它就是固态的维生素E，它可以加速血液的回圈，还同时富含维生素B ，可以将脂肪和糖分都新陈代谢掉。

　　此外，像坚果和豆制品都能够显著加速全身的新陈代谢，促进血液的回圈畅通，将滞留的液体和毒素及时排出。

　　坚持每天吃几粒坚果、几粒红皮花生，经常洗热水澡，适当地吃辛辣的食物，时刻注意给自己保暖，多做运动，让自己满头大汗，这些才是*能够利水的好方法，不但能够改善体质，提高体温，还能*大限度地提升代谢，让不好的水分排出，才能将细胞里补充健康的水分，让你真正水灵起来。

　　面部脂肪堆积型——面部吸脂

　　面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。面部吸脂是这一类型的胖脸变瘦脸*选方法，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。

　　颊部脂肪垫发达型——颊部脂肪垫部分切除术（摘颊脂垫）

　　多由于颊部脂肪垫退化不全造成，颊部脂肪垫在婴幼儿时期比较发达，成年过程中逐渐退化，退化不全就表现为面颊部肥胖。颊部脂肪垫部分切除术是解决这一类型胖脸的*选方法。创伤小，恢复比较慢，肿胀期为二到四个月。

　　肉型胖脸——注射肉毒素 轻松拥有小V 脸

　　注射肉毒素瘦脸过程简单，被认为是瘦脸*快*有效的方法之一：注射肉毒素瘦脸一般每侧选择1～2个注射点注射。注射肉毒素时应尽可能缓慢，瘦脸后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。注射肉毒素瘦脸不须使用任何镇静剂或局部麻醉剂，且治疗后可立即继续进行正常的活动。也不需要进行局部按摩和其它特殊处理，注射后1-3周即可观察到脸部改善的效果。