如果有人说长斑卡哇伊，多半是站着说话不腰疼——你丫没长过斑，不知道麻脸妹子的烦恼吧！“下”斑刻不容缓，有效的祛斑方法在哪里？
一、做好防晒工作
紫外线是引起雀斑的主要原因，所以必须做好防晒工作，包括出门前20分钟涂抹防晒指数较高的防晒霜，把防晒霜带出门，每1-2小时补涂一次。在室外的话，必须要撑遮阳伞或者戴上遮阳帽，减少紫外线对脸部的伤害。
二、内服外用苦瓜
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
三、经期注意保养
面部有雀斑的MM想要祛斑，就要特别注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
四、化妆品尽量少用
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
五、选择激光祛斑
激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收（如雀斑容易吸收绿光）后被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。一般而言，激光祛斑对太田痣、雀斑、老年斑等治疗效果较为理想。
